疾跑的降压效果更好等6则
疾跑的降压效果更好英国研究人员表示，爆发性剧烈运动的降压效果，比长距离的温和运动的效果更好。研究人员让50多名青少年每周进行3次运动，那些被分在高强度运动组的人，需要疾跑30秒，休息一会儿，再接着疾跑，这样持续运动1个多小时；耐力运动组的青少年需要持续跑20分钟，休息一会儿，这样运动7个小时；第三组的青少年像平时一样生活。研究人员在这项为期7周的测试开始前和结束后给孩子们体检，结果发现通过两种类型的运动后，他们的体重明显减轻，健康状况明显变好。
英国苏格兰西苏格兰大学的研究人员邓肯·布克汉说：“这一发现证明，短时间的剧烈运动是降低青少年的心血管疾病风险的有效方法。”
怕苦是一种自我保护
美国费城莫奈尔化学感知中心一项研究发现，人们对苦味的抗拒犹如一道天然防线 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3118 字符。