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赤脚走路是否更健康
http://www.100md.com 2011年6月1日 《中外健康文摘B版》 2011年第6期
     “所有鞋子都不利于健康!”加拉哈德·克拉克抛出的这句狠话,顿时在媒体上抢得不少版面。人们惊讶,不只因为他语出惊人,更因为他的身份:他是拥有国际鞋业大品牌“克拉克”的家族的成员,也是公司股东。这家家族制鞋企业已走过180多年历程。如今加拉哈德居然跳出来说:“鞋子是个大问题,是时候赤脚走路了!”西方因此开始吹起“赤脚风”,一些娱乐明星、时尚人士脱掉鞋子,赤脚上街;而一些制鞋业龙头企业正竞相推出“赤脚鞋”。难道赤脚走路真的更合乎科学、更有利健康?

    支持者:穿鞋“伤害双脚”

    加拉哈德宣称,“最好的走路方式是赤脚,让脚直接与地面接触;把脚包在皮革、塑料或橡胶里,妨碍了两脚的自然运动,弊大于利。”他不是唯一持这种观点的人。伯纳德·西浦菲是任职于南非一所大学的人类学家,以研究人类脚部进化闻名。在比较了非洲部落人和欧洲人的脚之后,他发现,穿鞋的欧洲人,脚很不健康;很少穿鞋的祖鲁人,脚很健康。结论是:“市场上大多数的鞋对脚不利。”

    人类学家说:“人类的脚趾骨骼,在穿鞋后开始逐渐变弱。因为鞋子能帮助保持身体平衡,人们用脚趾抓地的需求减少了;鞋子还代替人们做了很多本来需要脚部骨骼、腿部肌肉协同完成的动作。”

    “赤脚奔跑教练”李·赛克斯柏,也是一名运动伤害学专家。他强调,鞋底越厚对脚越不利,“鞋底如果过厚或过硬,步行时脚就无法完全收缩和反冲,久而久之会失去弹性,结果更易受伤。”

    在英格兰坎伯兰乡村,牧羊女艾莉森的解读富有诗意。她每年要接待上千游客——在牧羊之外,她的副业是带领游客赤脚穿越霍格威尔高地。“当你走在天鹅绒般的原野上,会有一种自由感,你可以从脚底感受四季变换。”艾莉森说,“为了让双脚变美,人们花钱买乳液之类 ......

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