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编号:12136102
中年“发福”并非正常现象
http://www.100md.com 2011年8月1日 《中外健康文摘B版》 2011年第8期
     “都快50岁的人了,有点将军肚很正常。”“中年人身上哪能没点赘肉?”如今,中年“发福”成了不少男性默认的现状。他们大都认为,中年人就应该发胖,胖一点也没什么,而且,虽然感觉自己不如年轻时那么健壮灵活了,但总觉得这是自然现象,不会有太大的问题。不过,专家的观点却恰恰相反:“肌肉在男性体内占有相当大的比例,中年人发福、缺乏肌肉,对男性的危害不小,千万不能忽视。”将军肚、赘肉是中年男性“发福”的标志,但中年“发福”并不是正常现象,而是由于肌肉量下降导致的,而且还会成为引发心血管疾病的“帮凶”。

    四十岁后肌肉量和肌肉力量会迅速走下坡路

    肌肉在人体内的作用十分重要,人在20岁~40岁,肌肉的变化不大;但一过40岁,肌肉量就开始快速走下坡路,以每年1%的速度递减;到了60岁 ......

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