秋天虽然时间不长，但气候多变，易犯许多慢性疾病，诸如关节疼痛、颈椎病、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等疾患。养生专家建议在此季节里练练滋养肺气的功法，对健康颇有益处。

    躬身撑体全身放松，调匀呼吸，然后，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3~5次为一遍。可根据各人体力，反复做3~5遍 ......