充足的睡眠对于保养有着事半功倍的效果，但睡“美容觉”也有窍门，并不是任何时间倒头就睡、睡的时间越长就对美容越有益。那么，“美容觉”要怎么睡，才能让自己真正变美丽呢？

    “美容觉”掌握时间很重要

    晚上定时睡觉是“美容觉”的基本原则，从人体肌肤的新陈代谢规律来说，每天晚上10点到清晨两点，是皮肤新陈代谢的旺盛时间，因此这个时段的“美容觉”是不能错过的 ......