晚年注意“四别”
我与老友相会，见他红光满面谈笑风生，退休10余年反倒显得年轻了。问其养生秘诀，老友说：“秘诀12字，简称‘四别’。”然后他给我慢慢解读了“四别”。别闲着 忙忙碌碌几十年，一旦退下来，有人觉得可该享享清福了，于是一天到晚无所事事，除了看电视就是睡懒觉，萎靡不振。本以为是享福，谁知没多久却闲出了一身病。我为了适应退下来的闲暇，为自己制订了切实可行的计划。如晨练、读书、写字、干家务、会友、参观、短途旅游等 ......
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