减肥一定要健康有效才行，可是，网络江湖上的瘦身传言有很多都是随手拈来的“假把式”，必须过滤一下，才能让减肥不走冤枉路。

    “唉，有什么办法呢？肥胖是老爸老妈遗传给我的!”

    正解：的确，你也许遗传了父母的这一基因，但更多的是，你可能不自觉地继承了父母的某些不良生活习惯。最好的方法就是改变自己的饮食习惯，戒掉高碳水化合物和高热量的食物。最好能请家人配合 ......