孕产期饮食误区多
多吃水果孩子皮肤好
孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养、帮助消化、补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助。但是，多吃水果生出来的孩子皮肤好的说法是没有科学道理的。妊娠期吃过多的水果，会导致孕妇摄入过多糖，增加机体的糖代谢负担，尤其是对于有糖尿病高危因素的孕妇(如有糖尿病家族史、肥胖、年龄偏大的孕妇)，严重时会导致妊娠期糖尿病的发生。所以，在妊娠期应该注意每日水果摄入量勿过度。
多吃蛋白粉增加宝宝免疫力
我国营养学会专家提出，在孕4~6个月期间，孕妇进食蛋白质每日应增加15克；在孕7~9个月期间，每日应增加25克，若在孕期摄取蛋白质不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，导致脑细胞总数减少，影响智力。孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。每100克鸡蛋就可以供给13克优质蛋白，根本不需要补充什么蛋白粉，更不要说可以提高宝宝免疫力了。
分娩时用参类产品提气
女性分娩时的创伤与出血加上产程中的用力耗气，会使产妇处于气血两虚的状态。人参名列百补之王，具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳等多重功效。但是，由于人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服用人参，以避免导致或增加产后出血。
产后不能吃水果、蔬菜
产妇多吃新鲜的蔬菜、水果也至关重要。新鲜蔬菜、水果不仅能提供丰富的维生素C，而且还富含维生素K。因为母乳中所含的维生素K比牛奶中的含量少，而且母乳喂养儿的肠道菌群产生维生素K亦较少，致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿出血症。维生素K主要来源于绿叶蔬菜和水果，而传统观念却不让产妇多吃蔬菜和水果，这是不科学的，但也应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
(摘自《大众卫生报》), 百拇医药(曾晓兰)
孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养、帮助消化、补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助。但是，多吃水果生出来的孩子皮肤好的说法是没有科学道理的。妊娠期吃过多的水果，会导致孕妇摄入过多糖，增加机体的糖代谢负担，尤其是对于有糖尿病高危因素的孕妇(如有糖尿病家族史、肥胖、年龄偏大的孕妇)，严重时会导致妊娠期糖尿病的发生。所以，在妊娠期应该注意每日水果摄入量勿过度。
多吃蛋白粉增加宝宝免疫力
我国营养学会专家提出，在孕4~6个月期间，孕妇进食蛋白质每日应增加15克；在孕7~9个月期间，每日应增加25克，若在孕期摄取蛋白质不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，导致脑细胞总数减少，影响智力。孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。每100克鸡蛋就可以供给13克优质蛋白，根本不需要补充什么蛋白粉，更不要说可以提高宝宝免疫力了。
分娩时用参类产品提气
女性分娩时的创伤与出血加上产程中的用力耗气，会使产妇处于气血两虚的状态。人参名列百补之王，具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳等多重功效。但是，由于人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服用人参，以避免导致或增加产后出血。
产后不能吃水果、蔬菜
产妇多吃新鲜的蔬菜、水果也至关重要。新鲜蔬菜、水果不仅能提供丰富的维生素C，而且还富含维生素K。因为母乳中所含的维生素K比牛奶中的含量少，而且母乳喂养儿的肠道菌群产生维生素K亦较少，致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿出血症。维生素K主要来源于绿叶蔬菜和水果，而传统观念却不让产妇多吃蔬菜和水果，这是不科学的，但也应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
(摘自《大众卫生报》), 百拇医药(曾晓兰)