吃好睡好是绝大多数人衡量幸福的基本标准，但兼顾二者并非易事。除了“废寝忘食”的工作常态会使人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦。

    辛辣晚餐影响睡眠

    “吃辣影响睡眠”并非危言耸听。澳大利亚的一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现这些小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后 ......