入秋后美容保养也应换季
立秋预示着夏天谢幕秋天来临，俗话说“一夏无病三分虚”，身体如此，皮肤也是，经历了夏季的高温、暴晒，此时的肌肤尤为脆弱。所以，立秋后的美容保养功课也要相应地换季。
皮肤补水抗秋燥
秋天主要是干燥，此时皮肤极度缺水，所以，要对付秋燥应从补水开始。古人“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的方法就是个不错的秋季养生补水良方。
“药补不如食补”，涂再多的护肤品也不如食物的“以内养外”。立秋后，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，饮食上应该少辛多酸，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以选择一些滋养的粥品，黑米桂圆粥、红枣莲子粥、枸杞粳米粥、银耳红枣汤等都是美容保健的佳品。
美白祛斑正当时
经过一个夏天强烈的紫外线照射，晒黑在所难免。这个时候想要美白，就要好好下点功夫了。美白保湿的护肤品正适合秋天用，给肌肤补水的同时，可减去暗沉和毒素。也可以用一些滋养美白润肤乳对夏天常常暴露在外面的部位加倍呵护。美白的同时，也要注意去角质和做面膜，如果准备一些补水的喷雾在身边就更好了，可随时拿出来喷一喷，让肌肤时刻保持水润。
夏天容易晒出斑点，立秋后紫外线逐渐减弱，气温降低，这个时候祛斑恢复快，效果更好，不容易反弹。
精心护理防掉发
每到换季时，头发都会掉得特别厉害，很多人都有这样的亲身感受，长发的女孩更能明显体会。立秋后，天气本身就干燥，不宜天天洗头，洗头过勤容易破坏头皮正常的油脂分泌，加重干燥程度，使脱发更为严重。平时要注意休息，释放压力，可以做一些减压的运动。同时还可以补充一些护发的食物，比如：杏仁、豆类、贝类、鸡蛋、葡萄干、柑橘等，促进头发健康，减少掉发。
夏季过强的紫外线让头发枯黄，秋天就应该去防护，及时给头发做一些发膜及护理，出门仍旧要做好头发的补水和防晒工作。当然，在洗发时，适当配合一些头皮按摩，会让头发更健康。
(恬淡人生摘自《现代金报》), 百拇医药(沈佳丽)
皮肤补水抗秋燥
秋天主要是干燥，此时皮肤极度缺水，所以，要对付秋燥应从补水开始。古人“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的方法就是个不错的秋季养生补水良方。
“药补不如食补”，涂再多的护肤品也不如食物的“以内养外”。立秋后，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，饮食上应该少辛多酸，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以选择一些滋养的粥品，黑米桂圆粥、红枣莲子粥、枸杞粳米粥、银耳红枣汤等都是美容保健的佳品。
美白祛斑正当时
经过一个夏天强烈的紫外线照射，晒黑在所难免。这个时候想要美白，就要好好下点功夫了。美白保湿的护肤品正适合秋天用，给肌肤补水的同时，可减去暗沉和毒素。也可以用一些滋养美白润肤乳对夏天常常暴露在外面的部位加倍呵护。美白的同时，也要注意去角质和做面膜，如果准备一些补水的喷雾在身边就更好了，可随时拿出来喷一喷，让肌肤时刻保持水润。
夏天容易晒出斑点，立秋后紫外线逐渐减弱，气温降低，这个时候祛斑恢复快，效果更好，不容易反弹。
精心护理防掉发
每到换季时，头发都会掉得特别厉害，很多人都有这样的亲身感受，长发的女孩更能明显体会。立秋后，天气本身就干燥，不宜天天洗头，洗头过勤容易破坏头皮正常的油脂分泌，加重干燥程度，使脱发更为严重。平时要注意休息，释放压力，可以做一些减压的运动。同时还可以补充一些护发的食物，比如：杏仁、豆类、贝类、鸡蛋、葡萄干、柑橘等，促进头发健康，减少掉发。
夏季过强的紫外线让头发枯黄，秋天就应该去防护，及时给头发做一些发膜及护理，出门仍旧要做好头发的补水和防晒工作。当然，在洗发时，适当配合一些头皮按摩，会让头发更健康。
(恬淡人生摘自《现代金报》), 百拇医药(沈佳丽)