雾霾天需补三大营养素
全国多地出现重度雾霾天气。在雾霾频发的气候条件下，空气质量的下降、日照的减少，都会导致人体免疫力下降，专家提醒，此时除了要注意雾霾重时关门关窗、减少外出且在外出时戴口罩、勤清洗鼻腔等生活细节之外，还要注意不熬夜，尽量晚上10点前上床休息，每天保证7～9小时睡眠，在饮食方面，还应注意以下物质的摄入。果胶帮助排出微小粉尘
在空气质量不好的雾霾天气里，空气中的氢化物、硫化物及含铅的汽车尾气等不能及时散去。在外忙碌一天，下班回家后可借助饮食进行调理，例如多摄入一些富含果胶成分的食材 ......
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