拍手操助你轻松燃脂(养生保健)

拍手操助你轻松燃脂

http://www.100md.com 2013年3月1日《中外健康文摘B版》 2013年第3期

     拍手操减肥运动能有效帮助消化，加速燃脂的速度，坚持练习将让你拥有健康优美的体型。

    向前拍手

    1.双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，保持姿势3秒。

    2.右脚往右踏出一小步，双脚之间的步幅与肩宽同宽 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2013/03/44.htm

您现在查看是摘要页，全文长 1511 字符。