如果你想要把一些挥之不去的负面想法抛去，没问题，直接把它们写在纸上，丢进废纸篓里。心理学实验证实，当你把这张纸丢弃时，你的心理负担也会被丢掉。相反，做重大抉择时，把它写下来并好好地保存，对于想法的实行也有显著效果。

    该研究假设，当人们把“抽象的想法”化为“具象而实体的物质”时，一些物理性的举动让我们对于自己的想法感到更贴近现实。也就是说，当你把想法、评价、计划写在纸上时 ......