不渴的时候要不要喝水？每天8杯水有没有过时？多喝水，真的就好吗？带着这些问题，让我们看看研究人员在美国《赫芬顿邮报》上对补水和脱水做的大众科普。

    口渴就是处于脱水状态吗

    事实是：有这种感觉还不算太晚。美国宾夕法尼亚大学的医学教授斯坦利·戈德法布说：“当人们感到口渴时，水分的不足对于人体来说是微不足道的。这时候，人体内的储水总量可能只减少了1%，补充一些液体就可以了。”

    每个人每天都应喝8杯水吗

    事实是：这一通用的经验法则已经过时了。那么人到底需要喝多少水呢？美国国家科学院医学研究所的专家建议男性每天喝大约3升的水 ......