有媒体报道，最近地产大亨潘石屹夫妇成为健康时尚界的热门话题，因为潘石屹在微博上大赞自己的“潘氏减肥法”——每天六杯果蔬汁，早饭、午饭不吃，晚饭只吃一点点，一天几乎全靠那6杯果蔬汁来维持营养供应。

    潘妻张欣也在微博上说：“每天要吃这么多蔬菜水果，太难了，但若榨成汁，每天两杯果汁、4杯蔬菜汁，咱们都可以做到。”与此同时，“小麦草”榨汁的风潮再次兴起……买种子、买麦苗、买榨汁机和打浆机，哪个都不便宜，也当真拉动了消费。

    喝果蔬汁减肥的效果怎样呢？据说潘总自己很满意，真的瘦了，一个月瘦了5～6公斤。说实话，月瘦10斤，那是多少人梦寐以求的事啊!很多热衷于减肥的人在这样的名人效应面前都难免会心动。这种方法真的值得提倡吗？

    6个月不反弹减肥才算成功

    首先要复习一个老概念：什么叫做减肥成功。我强调过一句话：减到目标体重之后，恢复正常生活之后，6个月不反弹，身体状况和减肥之前只好不差，那才叫做减肥成功。那种当时瘦了十斤二十斤、半年之后又反弹回去的减肥方法，咱们不理它也罢。既然最后复胖，当初又何必折腾自己呢？那种当时觉得衣带渐宽心情大好，过后发现自己面有菜色 ......