滑冰作为一项老幼皆宜的体育运动，已经成为时下全民健身的重要组成部分。但由于滑冰是一项在寒冷环境下的高速运动，特别容易发生运动性损伤，因此，在强身健体的同时，保护自身安全不容忽视。

    滑冰一定要选择安全的场地。如果在自然结冰的湖泊、江河、水塘等野外滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节 ......