很多人通过跑步、跳绳、爬山、游泳及球类运动来锻炼身体，认为这是健身。其实，这些健的都是“体”，并不是“身”。在古代汉字中，“身”与“体”各有涵义，“身”是指躯干、内脏，“体”是指肢体、四肢。如《论语》中有“吾日三省吾身”、“四体不勤，五谷不分”等语句。人体最关键的是身躯、内脏，所以内脏运动更重要。

    中医将内脏统称为“脏腑” ......