“我的人生是从50岁开始的。以我的经验来说，五六十岁是人生的折返点，由此人生可分为两段：50岁以前是打基础阶段，我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命，基本上是为别人活着；50岁以后，已经奠定一定经济基础，职业目标也基本完成，这才到了实现自我、创造自我，最有价值的阶段。”这是日本佛学大师、活了102岁高龄的松原泰道的人生感悟。

    英国一项研究也发现，50岁是快乐的“黄金年龄”，在参与调查的50岁及以上人群中，有85%的人称，二三十岁时担心的事情已经变得无足轻重，另有2/3的人表示比以前更加自信。如果人生是条抛物线，50岁时的我们综合能力处于顶端。

    但遗憾的是，此时我们的身体状况开始明显走下坡路。“每个50岁的人，眼前都应该有块‘前方事故多发’的健康警示牌。”中国健康教育中心沈雁英教授说，很多退行性疾病此时开始出现，一些长期不良生活习惯导致的病痛也开始逐渐显现。心脑血管病需要警惕“50岁现象”，而“五十肩”形容的是50岁的人肩周炎高发。

    沈雁英说，新的“长寿歌”是这样唱的：“过去人生七十古来稀，如今八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑咪咪”。要想保证50岁后数十年的生活质量，一定要及时改变生活方式，在工作上做“减法”，健康上做“加法” ......