26岁白领的莎莎下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看电视、看书。眼下，很多年轻人喜欢采用这样的姿势作为下班放松的方式。殊不知，这种半躺的姿势使腰椎承受数倍至10余倍的上半身压力，长久下来，容易造成腰椎间盘突出及肌肉疼痛、下肢水肿等症状。由于半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大 ......