2006年6月6日，是第11届全国爱眼日。在这一天关注眼睛健康成为最重要的话题。

    别看白领整天出入高楼大厦，看上去光鲜靓丽，其实，他们的眼睛深受折磨。在30～40岁的人群中，3种眼病困扰着白领。

    眼疾①视疲劳

    使用电脑的人越来越多，电脑给人们的生活带来不尽的好处，但如果不注意，也会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。

    引起视疲劳的罪魁祸首

    全身因素：当身体衰弱或疲劳时：某些全身性疾病(如病灶感染——副鼻窦炎、扁桃腺炎等，内分泌失调——甲亢、卵巢功能不足；体质虚弱——病后或产后妇女、哺乳期、烟酒嗜好及精神因素等等)，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影响，更易发生视疲劳。

    环境因素：过于精密、细小的用眼工作，照明度不合理；注视物与背景的对比不分明；工作物运动不定；长时间注视不动等等，均可产生视疲劳症状。

    视疲劳的表现

    近距离工作或阅读不持久；容易疲劳、视物模糊、看书错行，眼沉目胀、头疼、头晕、恶心、呕吐和心情焦虑、烦燥等。

    护眼策略

    出现眼睛疲劳要立刻休息，然后做下面的眼操，消除眼睛疲劳。

    1 按压眼球法

    闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球 ......