纤活快报

http://www.100md.com 2007年7月1日 《健康之家》2007年第7期

     思想的力量

    近期有报告称，仅仅靠幻想进行锻炼也可能让身体更健康。在这项对家庭主妇的调查中，研究人员告诉其中半的主妇，她们每天操持家务，相当于完成了一定的体育锻炼。一个月后，这半的主妇平均体重下降了1.5斤，血压降低约10%：而另外一半没有被告知这一概念的主妇则在体重和血压方面没有变化。这样看来，精神的力量不可小视，身体健康从思想开始吧!

    孕期锻炼不可少

    怀着宝宝的妈妈们得动起来了!平时不常锻炼的女性，在怀孕时每天爬楼梯7～8层，比不运动的女性妊娠糖尿病的发病率减少一半。妊娠糖尿病是一种孕期常发综合症，危害母婴健康 ......