最前沿
爱自己
瑜伽可以减轻抑郁
练完瑜伽后的好感觉能够使人释放压力。一个小时的瑜伽练习后，人的大脑中的γ-aminobutyric acid会增加，而这种物质通常存在于低抑郁人群中。哥伦比亚大学的Richard Brown博士说瑜伽慢而深的呼吸可能会帮助我们心情变好，因为这样能促进几种使人愉悦的荷尔蒙的分泌。
瑜伽和乳腺癌
瑜伽能帮助那些换乳腺癌的妇女去减轻疼痛和补充能量。Duke大学的医疗中心在一次研究中发现乳腺癌患者有规律的练习一些轻柔的瑜伽动作和做一些呼吸训练能够明显得到放松和感觉到较少的疼痛和疲劳的减少。有医生表示在被确证患有乳腺癌后一些妇女仍然很积极地去生活和工作，主动地投入一项活动让她们把注意力从疾病上专业非常的有帮助。
养颜新法宝——α-硫辛酸
别以为又是个对青春永驻的空口承诺，α-硫辛酸真的可以帮助皮肤细胞修复，减缓伤害，和减少皱纹。它被称为“pro-vitamin”，因为它能够加强其它抗氧化剂的功能，α-硫辛酸有着罕见的能力去从内到外地改善皮肤。菠菜，胡萝卜，椰菜，甜菜和酵母都含有α-硫辛酸，在许多顶级的面霜，化妆水和保湿霜里也能找到它。
Stop汽水
经常饮用苏打可能会让你容易患上心脏病——就算你喝的是无糖汽水。有研究表明每天喝一罐或者更多的汽水的人比那些每天喝不到一罐汽水的人更容易得新陈代谢综合症，可能会增大患心脏病和高血压的几率。但到底为什么苏打会引起这些疾病在还不明确，美国心脏病联盟的发言人Nieca Goldberg博士说这有可能是因为喝汽水时通常都会吃不健康食品 ......
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瑜伽可以减轻抑郁
练完瑜伽后的好感觉能够使人释放压力。一个小时的瑜伽练习后，人的大脑中的γ-aminobutyric acid会增加，而这种物质通常存在于低抑郁人群中。哥伦比亚大学的Richard Brown博士说瑜伽慢而深的呼吸可能会帮助我们心情变好，因为这样能促进几种使人愉悦的荷尔蒙的分泌。
瑜伽和乳腺癌
瑜伽能帮助那些换乳腺癌的妇女去减轻疼痛和补充能量。Duke大学的医疗中心在一次研究中发现乳腺癌患者有规律的练习一些轻柔的瑜伽动作和做一些呼吸训练能够明显得到放松和感觉到较少的疼痛和疲劳的减少。有医生表示在被确证患有乳腺癌后一些妇女仍然很积极地去生活和工作，主动地投入一项活动让她们把注意力从疾病上专业非常的有帮助。
养颜新法宝——α-硫辛酸
别以为又是个对青春永驻的空口承诺，α-硫辛酸真的可以帮助皮肤细胞修复，减缓伤害，和减少皱纹。它被称为“pro-vitamin”，因为它能够加强其它抗氧化剂的功能，α-硫辛酸有着罕见的能力去从内到外地改善皮肤。菠菜，胡萝卜，椰菜，甜菜和酵母都含有α-硫辛酸，在许多顶级的面霜，化妆水和保湿霜里也能找到它。
Stop汽水
经常饮用苏打可能会让你容易患上心脏病——就算你喝的是无糖汽水。有研究表明每天喝一罐或者更多的汽水的人比那些每天喝不到一罐汽水的人更容易得新陈代谢综合症，可能会增大患心脏病和高血压的几率。但到底为什么苏打会引起这些疾病在还不明确，美国心脏病联盟的发言人Nieca Goldberg博士说这有可能是因为喝汽水时通常都会吃不健康食品 ......
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