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滋阴补气战暑天
http://www.100md.com 2008年7月1日 《健康之家》 2008年第7期
     人都说,一到夏天大多数人都会“无病三分虚”,炎炎夏日不仅会让我们心烦意乱,吃不下、睡不香,更会因为过度消耗让我们身体疲乏。面对这难熬的夏日,有什么办法能让我们依然精神饱满,神清气爽呢?

    丽丽最怕过夏天,稍微动一动就会大汗淋漓,而且总是觉得气不够使,燥热的天气好像把她的脾气也给点着了。晚上总是心烦意乱睡不踏实,白天没精打采的也懒得吃什么,时间长了身体真是受不了。

    解读——夏天尤重于养心阴和补气

    盛夏气候炎热,湿度大,是一年中人体代谢最旺盛的季节,出汗多,消耗大,伤津耗气则使人的脏气容易出现偏盛偏衰,《素问·六节藏象论》说:“心者……为阳中之太阳,通于夏气。”夏天为火季,心为火脏,心火应于夏热,故火气通心。人的心神易受扰动,从而出现心神不宁,引起心烦。心烦就会使心跳加快,加重心脏负担。

    中医说“精,气、津、液、血、脉,无非气之所化也” (《类经·脏象类》),也就是说“气”是维持人体生命活动的最基本物质。气虚则脏腑功能衰退。盛夏气候炎热,湿度大,是一年中人体代谢最旺盛的季节,出汗多,消耗大,气随津脱,伤津耗气则使人的脏气容易出现偏盛偏衰。气虚之人常感到倦怠无力、语言低微,懒言少动,动则气短或气喘、呼吸少气、饮食不香、消化不良,多汗自汗,脉搏虚弱无力。

    盛夏口头禅1:“别惹我,烦着呢!”

    烈日当头,知了在树梢上没完没了地嘶叫,而你还得背着资料去给领导汇签,路越走越漫长,背包越来越沉重 ......

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