古今中外，都以纤腰为最值得称道的女性美。古有飞燕的“纤细腰骨”，今有现代女性追捧的“性感小蛮腰”，S形是对盈盈细腰和臀线起伏的完美阐释。可是，生过宝宝之后腰部优美的曲线不在，这有没有让你的自信打了折扣?那还等什么，要知道，极品的细腰也是练出来的。

    极品细腰的标准：优美的腰部曲线，是女人性感的中心，从任何角度来看，都有着不可思议的曲线美。优美的腰要粗细适中，长短得当，才能体现女性身材的黄金比例：而柔韧灵活、圆润紧致的腰线，则是女性柔美的象征。

    腰部修炼关键词：健康坚实

    腰椎是支撑全身的部位，更保护着女性很多重要的器官不善待她，就容易形成肌肉损伤而失去优美的线条。

    “腰”精美女宝典：

    1 经常的按摩和循序渐进的锻炼十分必要 ......