被称为“背奶族”的妈妈，不仅能兼顾事业和家庭，更能在工作和哺乳之间取得平衡。如果你也打定主意要做一个“背奶”妈妈，产假结束正式上班之前，就要做足准备了。

    乳量准备篇

    对于哺乳期的妈妈来说，最重要的是要建立并维持充足的乳汁供应，否则随着上班后工作压力增大，休息时间减少，又要饱受交通劳顿之苦，乳量势必会有所减少，而这种情况，就很难再坚持母乳喂养了。

    ●产后初期是打基础的阶段，日后乳汁是否充足，关键看这期间能否“开个好头”，每天至少要哺乳8~12次，宝宝频繁的吸吮能最大限度地刺激乳汁分泌，而妈妈也要摄入大量汤汁水分。

    ●上班前，如果乳汁充足，在保证纯母乳喂养的前提下，可以将多余的乳汁储备起来，盖紧瓶盖，放置在冰箱的冷冻室内，以备上班后应急。需要时，取出后，解冻，加热至40℃即可。上班前2~3个星期，利用每天一次的机会让宝宝接触并熟悉奶瓶。

    装备准备篇

    “背奶”妈妈一般都会用到哪些装备呢，一起来看看吧。

    ●冰包 又叫保温包，同一功能的还有小冰箱、冰桶等，根据你的背奶条件(比如单位是否有冰箱，上下班路途长短)，可以选不同保温能力或大小的冰包。

    ●冰袋 冰袋的加入能起到持久保冷的效果，这里特别要推荐一种高分子蓄冷剂——蓝冰，它的保冷效果非常好，而且种类很多，有大小形状的区别，同样需要根据自己的背奶条件，搭配使用不同的种类和数量。当然，如果上班路途较近，也可以用几瓶冰冻的矿泉水或普通的冰袋代替。

    ●吸奶器 电动吸奶器省时省力，但不好携带，且容易有噪声，手动吸奶器经济实惠，但费时费力，两者各有优缺点，妈妈们可以根据自身情况进行选择。

    ●带密封盖的储奶瓶 大多数市面上的奶瓶都配有密封盖，只要奶瓶是标准口径，基本就可以和任何一种品牌的吸奶器混用，但如果是非标准口径，比如宽口奶瓶 ......