人老了真的难免糊涂吗？其实只要积极预防大脑功能的退化，一样可以做个精明智慧的老年人。

    黄莉的母亲是一位退休工程师，现在打算留在家里好好照顾上班的丈夫和女儿，享受做家庭主妇的乐趣。可是黄莉发现，母亲经常忘东忘西，一点都没有以往精明干练的样子了。

    “难道真的是因为自己年纪大了，脑子糊涂了？”黄妈妈的这种疑问想必在中老年人当中并不少见，那么要如何在年龄加大的同时保持思维的敏捷，不做“老糊涂”呢？

    要不安于室

    许多老年人在50出头就退休了，于是大部分时间都一个人待在家中，没有人说话，不需要交流，社交活动的减少可是加速大脑老龄化的推动器。哈佛大学的一项研究调查了16638位老人的社交生活，发现就记忆力的退化而言，社交生活最少的老人比社交生活最活跃的老人要严重得多。社交生活的好处在于，有许多让我们意想不到的事情会混在一起，这会刺激大脑不停做出新的反应，让记忆和认知系统都保持活跃。

    小建议: 多参加各种老年组织，比如老年舞蹈队、登山队或旅行团……舞跳得好不好、登山是不是可以登顶，这些都不重要，最重要的是能经常和朋友们一起说说笑笑。

    拥有平和优雅的生活态度

    “孩子们经常在外面吃饭不健康”或者“孙子带去学校的衣服可能不太够”等等都是老年人担心的问题 ......