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编号:12142933
年年有“鱼”
http://www.100md.com 2012年1月1日 《健康之家》 2012年第1期
     一年一次的团年 饭怎能缺少主角——鱼?过年吃鱼,年年有余。凉拌、红烧、清蒸还是入汤,分分钟搞定

    美味营养的团年鱼。

    清蒸鲈鱼

    原料:鲈鱼、青葱、姜、红椒、蒸鱼豉油、盐、料酒适量

    做法:1.鲈鱼去鳞去除内脏,洗净后,用刀倾斜45度,在鱼身上切几刀,深大约2厘米,每刀之间间隔5厘

    米。2.在鱼身反面撒上盐和料酒,用手抹开,腌制10分钟。葱切段,姜切片。3.将葱段铺在盘子里,放上

    鱼。4.淋上蒸鱼豉油,再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。5.蒸锅里加水,放入鱼,加盖用大火蒸到冒

    热气后 ......

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