至清也有虞
经常掏耳朵
健康灾难：生活中我们经常看到：有些人就喜欢拿火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎，这样做害处多多。耳屎学名叫耵聍，对外耳道皮肤有保护作用。如果掏耳朵用力不当，最易造成耳道损伤甚至感染而成疖肿，还容易诱发外耳道乳头状瘤。
“耳蝉”生成速度比较快，特别是俗称“油耳”的人。专门到医院掏耳太麻烦，自己掏时应注意：
●最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来。
●切不可用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
●不要频繁挖耳，一周左右一次即可。在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可自行调整掌握掏耳朵的频率。
不当清洗私处
, 百拇医药
健康灾难：私处的清洁讲过无数次，不讲卫生肯定是健康的隐患。但过于频繁地清洁却会导致阴道炎和细菌感染，这已经成为大多数女性朋友的共识了。
私处用温水清洗即可。慎用各种洗液、冲液。如果确有需要，也必须在医生的指导下使用。
强迫性抠鼻孔
健康灾难：在很多人的观念中，鼻屎就如同大便一般，是肮脏的。所以，将鼻屎抠尽挖绝，也成了这些人的准则。殊不知，即使自己未感觉到挖伤挖痛，也常会造成轻微的擦伤，破坏皮肤的正常防护功能。如果适逢细菌侵入，就会产生感染，形成疖肿。严重的，还会导致萎缩性鼻炎。对抵抗力低下的人群而言，如果不小心将病菌带入鼻腔，还容易诱发皮肤综合征，身上会因此而出现大小不等的水疱及发热、腹泻等症状，治疗不及时甚至会有生命危险。
●鼻腔堵塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，并且没有副作用。
, 百拇医药
●使用抗组胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。
●如果是孩子经常抠鼻孔，最好先去医院进行检查，查明原因后对症下药。春秋季过敏性鼻炎的患者比较多，如果孩子是因为过敏原因而抠鼻孔的话，就必须进行抗过敏治疗。
频繁修指(趾)甲
健康灾难：修剪指(趾)甲是一种良好的卫生习惯，大多数人从幼儿园起就接受了这样的教育。可是，如果过于频繁地修剪指甲，不但会使指甲向肉里生长，严重时还可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。
●不要穿太小或太紧的鞋，让双脚自由地呼吸，趾甲才能正常地生长。
●不要纵向修剪指(趾)甲两侧或将指(趾)甲剪得过短，这都可能导致指(趾)甲向肉里生长。
●不要过于频繁地做美甲，甲油中的成分会损伤甲质。
, 百拇医药
●公共美甲场所使用的器械，如果消毒不够彻底，就可能导致病菌传播，引起指(趾)甲发炎甚至溃烂。
●不要因为指(趾)甲向肉里生长比较常见就忽视它，最好去医院就诊，通过医疗手段阻止其反向生长。
使劲清舌苔
健康灾难：伴随人们对卫生认识的提高，一些清除舌苔的牙刷或者专门的舌苔刷应运而生。许多人以为，用力刷舌苔就可以同时去除口腔残留的细菌、食物残渣，也可以清新口气。不料很多人的味蕾就这样被破坏了。
●每天刷牙后，在舌苔较黄、较厚的区域，用舌苔清洁器从后向前轻轻刷舌体的前2/3部位。记住是轻刷而不是刮除，切忌使用硬物或用力过大，以免伤及味蕾，造成味觉障碍。
●每次刷3下，足以去除角化物的沉积和附着在其上的微生物及其腐败物，不可过多。
, 百拇医药
●对于较严重的舌苔厚积，或者口腔异味严重者，可以适当使用具有消炎作用的含漱剂，在饭后及睡觉前含漱。
过度洗手
健康灾难：总有一些人，反复用洗手液洗手仍觉得没洗干净。甚至有些人，每次必用刷子搓洗。这些做法，都容易导致皮肤表层受损，神经末梢受到刺激，导致皮肤肿胀发痒。
●所谓的勤洗手，不是指看着表，隔一段时间就去洗一次手。一般情况下，在吃饭前，大小便后，外出回家，以及接触了脏东西再洗手就行了。特别需要提醒的是，孩子的皮肤是酸性的，而且会产生一层可以防止细菌入侵的脂膜，所以不要用会破坏脂膜的热水给孩子洗手。
●洗手时要选择中性温和的洗手液，不要认为碱性大的肥皂或洗手液效果就好，那样反而会伤害手。
●刷牙的具体方式和力度最好听从牙医的建议。
●许多上班族，会在午饭后选择使用牙线剔牙，这是明智之举。但是，如果勒紧牙线在牙龈上拉锯反而会损害牙齿。正确的做法是：只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。, 百拇医药(Linda)
健康灾难：生活中我们经常看到：有些人就喜欢拿火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎，这样做害处多多。耳屎学名叫耵聍，对外耳道皮肤有保护作用。如果掏耳朵用力不当，最易造成耳道损伤甚至感染而成疖肿，还容易诱发外耳道乳头状瘤。
“耳蝉”生成速度比较快，特别是俗称“油耳”的人。专门到医院掏耳太麻烦，自己掏时应注意：
●最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来。
●切不可用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
●不要频繁挖耳，一周左右一次即可。在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可自行调整掌握掏耳朵的频率。
不当清洗私处
, 百拇医药
健康灾难：私处的清洁讲过无数次，不讲卫生肯定是健康的隐患。但过于频繁地清洁却会导致阴道炎和细菌感染，这已经成为大多数女性朋友的共识了。
私处用温水清洗即可。慎用各种洗液、冲液。如果确有需要，也必须在医生的指导下使用。
强迫性抠鼻孔
健康灾难：在很多人的观念中，鼻屎就如同大便一般，是肮脏的。所以，将鼻屎抠尽挖绝，也成了这些人的准则。殊不知，即使自己未感觉到挖伤挖痛，也常会造成轻微的擦伤，破坏皮肤的正常防护功能。如果适逢细菌侵入，就会产生感染，形成疖肿。严重的，还会导致萎缩性鼻炎。对抵抗力低下的人群而言，如果不小心将病菌带入鼻腔，还容易诱发皮肤综合征，身上会因此而出现大小不等的水疱及发热、腹泻等症状，治疗不及时甚至会有生命危险。
●鼻腔堵塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，并且没有副作用。
, 百拇医药
●使用抗组胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。
●如果是孩子经常抠鼻孔，最好先去医院进行检查，查明原因后对症下药。春秋季过敏性鼻炎的患者比较多，如果孩子是因为过敏原因而抠鼻孔的话，就必须进行抗过敏治疗。
频繁修指(趾)甲
健康灾难：修剪指(趾)甲是一种良好的卫生习惯，大多数人从幼儿园起就接受了这样的教育。可是，如果过于频繁地修剪指甲，不但会使指甲向肉里生长，严重时还可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。
●不要穿太小或太紧的鞋，让双脚自由地呼吸，趾甲才能正常地生长。
●不要纵向修剪指(趾)甲两侧或将指(趾)甲剪得过短，这都可能导致指(趾)甲向肉里生长。
●不要过于频繁地做美甲，甲油中的成分会损伤甲质。
, 百拇医药
●公共美甲场所使用的器械，如果消毒不够彻底，就可能导致病菌传播，引起指(趾)甲发炎甚至溃烂。
●不要因为指(趾)甲向肉里生长比较常见就忽视它，最好去医院就诊，通过医疗手段阻止其反向生长。
使劲清舌苔
健康灾难：伴随人们对卫生认识的提高，一些清除舌苔的牙刷或者专门的舌苔刷应运而生。许多人以为，用力刷舌苔就可以同时去除口腔残留的细菌、食物残渣，也可以清新口气。不料很多人的味蕾就这样被破坏了。
●每天刷牙后，在舌苔较黄、较厚的区域，用舌苔清洁器从后向前轻轻刷舌体的前2/3部位。记住是轻刷而不是刮除，切忌使用硬物或用力过大，以免伤及味蕾，造成味觉障碍。
●每次刷3下，足以去除角化物的沉积和附着在其上的微生物及其腐败物，不可过多。
, 百拇医药
●对于较严重的舌苔厚积，或者口腔异味严重者，可以适当使用具有消炎作用的含漱剂，在饭后及睡觉前含漱。
过度洗手
健康灾难：总有一些人，反复用洗手液洗手仍觉得没洗干净。甚至有些人，每次必用刷子搓洗。这些做法，都容易导致皮肤表层受损，神经末梢受到刺激，导致皮肤肿胀发痒。
●所谓的勤洗手，不是指看着表，隔一段时间就去洗一次手。一般情况下，在吃饭前，大小便后，外出回家，以及接触了脏东西再洗手就行了。特别需要提醒的是，孩子的皮肤是酸性的，而且会产生一层可以防止细菌入侵的脂膜，所以不要用会破坏脂膜的热水给孩子洗手。
●洗手时要选择中性温和的洗手液，不要认为碱性大的肥皂或洗手液效果就好，那样反而会伤害手。
●刷牙的具体方式和力度最好听从牙医的建议。
●许多上班族，会在午饭后选择使用牙线剔牙，这是明智之举。但是，如果勒紧牙线在牙龈上拉锯反而会损害牙齿。正确的做法是：只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。, 百拇医药(Linda)