当前位置: 首页 > 期刊 > 《健康之家》 > 2012年第11期
编号:12313669
冬三月,重养阴
http://www.100md.com 2012年11月1日 《健康之家》 2012年第11期
     中医认为,『阴』才是生命之本,损耗一季阴气,春夏两季就会精神萎靡,长期阴虚的人,更会折损寿命。而一年之中,冬季是最好的补阴季节。

    冬养阴,乃顺势而为

    冬季,草木凋零,万物蛰伏,生命活动趋向于以冬眠状态养精蓄锐。这时阴气盛极,人体的阳气也随着自然界的变化潜藏于内而虚于外,那么对身体、器官等有形物质的保护也相应减弱了。并且,我国大部分地区的冬季都是阴湿、寒冷的特点,万物阴阳的变化是阳气藏于内。所以,冬季属于阴长阳消的阶段,阴虚之人顺应这个趋势养阴,效果就会比其他时候要好。就好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇下去的水分会被蒸发掉一大半;秋冬养阴好比傍晚浇花,同样多的水分不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养。 中医认为“春夏为用,秋冬为体”,也就是说,秋冬蓄养起来的阴是为了春夏两季使用的,是人体的根本,而冬季又是养阴的最佳季节,只有冬日的“体”得到更好的涵养,才利于来年“用”时能发挥得更加优秀。若破坏了冬阴“养藏”的程序,轻则伤肾,春夏萎靡不振,重则损伤寿命。

    养肾为先

    中医认为,肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季温度低,阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4569 字符