高效节食，认清每1卡路里
你还在简单地计算卡路里吗？这是不够的，还得小心辨别每1卡路里的内涵，你才能够轻松又健康地控制体重。卡路里是计算热量的单位，我们在减肥或者控制体重时，先查看食物包装上的卡路里数已经成为一个必不可少的环节。但卡路里与卡路里之间却大不相同，例如膳食纤维和蛋白质含量的高低直接影响到热量的吸收和利用，而脂肪与糖分种类的不同让你吸收的热量可能有好与坏的区别。所以，要成功地控制热量，并不能仅简单地看卡路里数 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1857 字符。