Q 我跟过好几个私教上课，开始的一段时间他们都会特别认真，课程内容安排紧凑，锻炼效果也比较明显，但上一段时间课以后就会有所懈怠。锻炼项目有时候明显没有经过设计，没有针对性，只是看场地里有什么器械就用什么，有的教练还会不停地聊天，或增加组间休息时间，自己在一旁看手机。请问怎样才能找到一位比较专业而且比较有职业操守的教练呢？

    你说的问题很普遍，当前国内私人教练从业门槛偏低，导致私教水平良莠不齐。我的建议是如果你下决心找教练，就找你身边价格最贵的教练。一般来讲，教练水平和课时单价成正比，高水平教练可能2、3节课就能解决一般教练十几节课的问题，所以算下来性价比其实更高。你也可以和其他会员聊一聊，大家会对自己的教练有比较客观的评价。但最重要的，一定要学会自己给自己安排出合理的运动方式。一般有过半年跟私教训练经验的人，动作都可以比较准确地完成 ......