几乎人人都在减肥，但是目标和其深层的心理需求却不同。更好地了解自己的内心需求，能够让你设定更合理的减肥目标和约束自己的饮食行为。

    为了健康

    绝大多数人减肥的目标，仅仅是想减掉自己高于标准体重的那一部分赘肉而已。这样做至少有两个好处。第一个好处是体重减轻对健康有利，可以减轻心脏的负担，降低心血管系统疾病和糖尿病的发病率。

    为了美丽

    第二个好处可能要更加重要一些，我们甚至可以说，减肥者主要就是为了这一好处，即为了漂亮。为什么肥胖不漂亮，苗条漂亮，这个道理可能需要玩一点文字游戏才能说得清楚 ......