Q从理论上讲，睡到中午而没吃早饭的危害有多大？

    ♀ Yolanda Wang 体重管理导师

    无论是睡到几点，没吃哪顿饭，都是有至少12个小时胃是没有进食的，胆结石和胃损伤的危害是必然存在的。睡到中午而没吃早饭最直接的危害就是影响消化功能。久睡者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。还会使人身体虚弱、肢体疲乏无力、精神昏昏沉沉。长时间睡眠会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环。这还只是久睡的危害，如果是熬夜然后再睡到第二天中午的话，那危害就更大了。

    ♂ 营养小吕 叫我搬运工小吕

    不吃早餐能说出一万条危害，挑两个重点来说。1.胆结石。人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，胆汁中的胆固醇的饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。所以，不吃早餐，不管你是在睡觉还是在学习工作，都会导致胆囊里胆汁过饱和，会增加胆结石风险 ......