我们希望减肥能让我们脱胎换骨，可有人瘦下来后发现也没有想象中那么快乐。这不仅可能造成体重反弹，还可能让人增加诸多烦恼。减肥不仅仅是身体上的变化，我们必须要让思想的变化也能与之同步。

    问题1：我真的变得更好了吗？

    每个人减肥的原因可能不尽相同，但是共同点都是想要改变自己，变得更美丽、更自信、更受欢迎、更健康等等。可大多数人在成功减到了目标体重后，却发现自己还是自己，并没有什么太大的变化。例如，有人觉得自己害羞、内向、自卑都是太胖造成的，可通过节食和运动减去了几十斤体重后，自己还是不喜欢说话、怕生。原来不自信并非只是因为体型，减肥后还是没能变成自己喜欢的样子，这未免让人感到心灰意冷。既然生活还是不完美，又何必要那么辛苦地减肥呢？这种想法有可能让减肥者自暴自弃，重新开始大吃大喝，于是体重立即反弹。

    如果减肥后发现自己的人生仍然有诸多问题，不如想想自己周围那些体重原本就正常的人，他们的人生完美吗？他们就干什么都一帆风顺吗？显然，没有人的人生是完美的 ......