高颜值 吃 出来

    橙色水果

    带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!但是忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，其实来个橙子或者吃几块木瓜都是不错的选择。

    增加颜值原理：橙子富含维生素C，木瓜里含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉。

    蓝色水果

    蓝莓富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。它保护视力的效果众所周知。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

    增加颜值原理：热量低，含丰富果酸，对下半身减脂很有帮助。

    青色水果

    苹果是世界四大水果之一。在国外有“每天一苹果，医生远离我”的民谚，说明吃苹果有一定的防治疾病作用。苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动，有通便和止泻的双重作用。

    增加颜值原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品 ......