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春困应该如何解?
http://www.100md.com 2019年5月1日 《健康之家》 201905
     天气越来越热,总是觉得疲惫不堪,白天工作时候更是犯困打不起精神。怎样才能摆脱这恼人的春困,给自己输入满满“正能量”?

    1.上班时候总是打瞌睡,怎么办?

    A.喝点能量饮料 B.晚上多睡一会儿 C.每5分钟掐一下自己的胳膊

    正确答案:B。

    能量饮料中的咖啡因可以短暂地给你提提神,但效果并不持久,之后它会让你觉得更加困乏。另外,咖啡因还会让你紧张不安,让你感到肚子不舒服和头疼——如果你想用咖啡因让自己充个电,这可不是个好主意。

    8小时~10个小时的良好夜间睡眠,能给你的身体和大脑一整天源源不断的能量,因此,保持充沛的睡眠很重要哦!

    2.周末补补觉多睡会儿,能让你下一周精力充沛。

    正确答案:错!

    休息日时 ......

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