罗玲：孩子有压力，你只是帮他放松吗？(之一)
如果孩子最近总是说累，不像平时那样开心地笑，容易发脾气，食欲下降，没到睡觉时间就上床躺着，过分拖延……有时，孩子说不出有什么具体的烦恼，没闯祸没打架，也没被老师批评，那么，他也可能只是最近一段感受到了比较大的压力。
小学生的压力可能来自哪里？
每天做功课的时间太多，大脑一直处于紧绷状态;所学内容难度大，时常遇到困难，感觉很难应对;每天学习和生活任务单调重复，缺乏变化和趣味;在学校里，老师有意无意制造出压力大的氛围，比如，老师总在给全班学生训话，关于纪律和学习。有的老师习惯了把接下来何时要大考、统考这些挂在嘴上，每天都说，对于小学一二年级的学生来说，这就可能带来很大压力;在家里，家长对孩子过于严厉、要求高、时刻监控，比如：永远在孩子耳边唠叨，在孩子写作业时总是厉声训斥;小学高年级学生和中学生，还可能在同学间感受到比较大的压力，比如，同学比自己学习好、物质条件优越、见识广、节奏快等等;孩子阅读的书、看的电影、所学的内容、听到大人谈论的话题，超出他年龄所能理解的程度太多，这也可能对他构成压力;家人间关系不和谐，家里争吵不断，这会让孩子感受到压力;家长自己压力大、长期处于焦虑状态，这种状态也会影响孩子;孩子身体状态不佳，对正常的事情也会感到是负担，一天下来就很容易疲惫、有压力……所以，如果您感到孩子最近压力大，可以从这些方面去查找、反思，然后改善。
究竟该怎样看待孩子所面对的压力？
第一点：我们要理解，孩子正在成长中，他的大脑神经发育尚在进行，这时他们的大脑协调处理压力的能力有限。在这个年龄段，如果外界压力过大，比较容易引起孩子产生一些身心健康问题。比如，有的孩子因家长过于严厉的管教，或家庭氛围不和谐，而出现抽动症的表现。所以，我们应尽量避免让孩子：1. 长期生活在慢性压力之下;2. 有过于强烈的压力体验，比如经历大的创伤性事件(一旦有类似事件，家长要及时给孩子做心理疏导，必要时寻求专业帮助)。
第二点是：在成长的过程中，感受到适度的压力，这对一个人未来的心理健康是有益处的。就是说，我们不要追求零压力的成长环境，那既不现实，也不利于健康发育。研究发现，童年时期感受到的适度压力，可以创造更具抗压性的人类大脑。我们所有人在一生中，都免不了会经历到各种压力大的体验，我们的大脑在进化中，就发展出了适应压力的自然功能，如果在成長的早期故意屏蔽掉生活中的各种负面体验，大脑就错过正常发育、发展出这些能力的机会。
第三点是：最新的关于压力的研究发现，人们如何看待、面对压力，这才是关键。学会积极地面对压力，会帮我们把压力变成助力。所以，除了第二条里所说，给孩子保留正常发展的机会，我们还应带领孩子在体验压力的过程中，教他如何管理压力。, 百拇医药(罗玲)
小学生的压力可能来自哪里？
每天做功课的时间太多，大脑一直处于紧绷状态;所学内容难度大，时常遇到困难，感觉很难应对;每天学习和生活任务单调重复，缺乏变化和趣味;在学校里，老师有意无意制造出压力大的氛围，比如，老师总在给全班学生训话，关于纪律和学习。有的老师习惯了把接下来何时要大考、统考这些挂在嘴上，每天都说，对于小学一二年级的学生来说，这就可能带来很大压力;在家里，家长对孩子过于严厉、要求高、时刻监控，比如：永远在孩子耳边唠叨，在孩子写作业时总是厉声训斥;小学高年级学生和中学生，还可能在同学间感受到比较大的压力，比如，同学比自己学习好、物质条件优越、见识广、节奏快等等;孩子阅读的书、看的电影、所学的内容、听到大人谈论的话题，超出他年龄所能理解的程度太多，这也可能对他构成压力;家人间关系不和谐，家里争吵不断，这会让孩子感受到压力;家长自己压力大、长期处于焦虑状态，这种状态也会影响孩子;孩子身体状态不佳，对正常的事情也会感到是负担，一天下来就很容易疲惫、有压力……所以，如果您感到孩子最近压力大，可以从这些方面去查找、反思，然后改善。
究竟该怎样看待孩子所面对的压力？
第一点：我们要理解，孩子正在成长中，他的大脑神经发育尚在进行，这时他们的大脑协调处理压力的能力有限。在这个年龄段，如果外界压力过大，比较容易引起孩子产生一些身心健康问题。比如，有的孩子因家长过于严厉的管教，或家庭氛围不和谐，而出现抽动症的表现。所以，我们应尽量避免让孩子：1. 长期生活在慢性压力之下;2. 有过于强烈的压力体验，比如经历大的创伤性事件(一旦有类似事件，家长要及时给孩子做心理疏导，必要时寻求专业帮助)。
第二点是：在成长的过程中，感受到适度的压力，这对一个人未来的心理健康是有益处的。就是说，我们不要追求零压力的成长环境，那既不现实，也不利于健康发育。研究发现，童年时期感受到的适度压力，可以创造更具抗压性的人类大脑。我们所有人在一生中，都免不了会经历到各种压力大的体验，我们的大脑在进化中，就发展出了适应压力的自然功能，如果在成長的早期故意屏蔽掉生活中的各种负面体验，大脑就错过正常发育、发展出这些能力的机会。
第三点是：最新的关于压力的研究发现，人们如何看待、面对压力，这才是关键。学会积极地面对压力，会帮我们把压力变成助力。所以，除了第二条里所说，给孩子保留正常发展的机会，我们还应带领孩子在体验压力的过程中，教他如何管理压力。, 百拇医药(罗玲)
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