当前位置: 首页 > 期刊 > 《健康之家》 > 201909
编号:13849715
牙齿为什么会变色?
http://www.100md.com 2019年9月1日 《健康之家》 201909
     牙釉质看起来可能是白色的,但其实它是透明的,光可以穿透它。牙釉质下面的一层是牙本质。这就是使牙齿看起来或亮或暗的原因。随着时间的推移,你的牙齿会逐渐变色,这是怎么回事呢?

    是什么污染了你的牙齿?

    茶叶

    茶是一种健康的饮料,但它可能不是保持牙齿洁白的最佳选择。牙医们指出,啤酒,尤其是黑啤,比咖啡更容易引起污漬。草药和白茶也可能会让牙齿变色。

    酱汁和污渍

    深色的酱汁,比如酱油、番茄酱和咖喱酱也会给牙齿留下污渍。换成浅色的酱汁,吃完后马上漱口,约1小时后刷牙就可以避免。

    运动饮料

    酸性食物和饮料也会影响牙齿的外观。运动饮料或能量饮料会腐蚀牙釉质,留下污渍。所以,运动时喝白水是更好的选择。

    红酒

    如果食物或饮料会弄脏桌布,它们也会弄脏你的牙齿。红葡萄酒是一种酸性饮料,颜色较深,会使牙齿变色并不奇怪。但是白葡萄酒中含有更多的酸,也同样可以使牙齿变色。

    水果

    蓝莓、黑莓、樱桃、石榴和其他生机勃勃的水果也可能会污染你的牙齿。果汁和馅饼也是如此。颜色较浅的水果,如白葡萄和梨等,则不太可能留下污渍,但它们含有酸,能软化或削弱你的牙釉质。

    碳酸饮料

    这些碳酸饮料,哪怕是浅色的,都会让你的牙齿留下严重的污渍。此外,香精等添加剂中的化学物质也会侵蚀你的牙釉质。

    糖果和甜食

    如果你最喜欢的甜食,像水果糖、口香糖或冰棍会让你的舌头变色,它也会弄脏你的牙齿。好消息是,除非你经常吃这些东西,否则它们可能不会造成太大伤害。

    怎样减少食物对牙齿的污染?

    多吃一些浅色的食物:你也许无法做到对容易弄脏牙齿的食物和饮料一刀切,而且它们中的许多还是健康食品,如蓝莓、黑莓和番茄酱,其富含抗氧化剂。所以继续吃吧,但也可以增加一些浅色的食物,如菜花、苹果、柚子和甜瓜。

    用吸管:如果你很想喝汽水、果汁和奶茶,可以用吸管吸,这样可以使液体远离牙齿。

    迅速吞咽:不要让容易弄脏牙齿的食物和饮料停留在嘴里太长时间,尽快“落肚为安”。当然,如果是食物的话,还是要好好咀嚼,不要吞咽,以确保你不会窒息。

    饭后先漱口,再刷牙:吃完或喝完容易弄脏牙齿的东西后,应立即用清水漱口。在吃了酸的东西之后,要等30分钟到1个小时再刷牙,因为越快刷牙,你的牙釉质就越有可能受损。如果手边没有牙刷,吃完东西后可以嚼一块无糖口香糖。, 百拇医药