付冬贺

    全国十大精英私人教练

    美国人体运动表现学院功能性训练教练

    老爸要花几千块钱买跑步机放在家里健身，请问老年人适合用跑步机锻炼么？

    实际上，跑步机适合15岁以上的所有人使用，但我还是建议如果有条件最好能够选择室外活动。因为跑步机上的运动属于被动运动，人基本处于静止状态，而是跑步机在往后轉，这样训练出来的效果比在户外跑步的效果差。此外 ......