沈佳琪

    坐月子指产妇在家安心静养、调整身心的一段时间，通常为1个月。然而，一些产妇在坐月子期间可能犯各种各样的错误，不仅达不到调养身心的效果，甚至出现后遗症。本文就冬季坐月子的一些误区进行介绍。

    误区一：冬季坐月子需要“捂”

    冬季天气寒冷，不少产妇怕“受风”而要求关门闭窗，包头盖被地“捂”，使居室和身体均处在高温、高湿状态。其实，产妇在产后1周内皮肤排泄功能旺盛，需排除大量汗液，加上恶露，此时如“捂”过头，有可能会发生产褥中暑、产褥感染，甚至晚期产后出血。而新生儿“捂”过头，也会出现湿疹及中暑等情况。为避免上述情况的发生，需做到以下几点。

    室内要通风

    居室卫生环境差、空气混浊，产妇和婴儿容易出现呼吸道感染，因此应定时保持空气流通，以减少空气中的致病菌。一般建议每天至少开窗通风2次，每次30 min。开窗时，风口不要直吹产妇和新生儿，或通风时将其转移至其他房间。

    合理使用空调

    产妇休养的居室适宜温度为20 ℃～24 ℃，湿度为50%～60%。产妇需穿着纯棉舒适的哺乳衣，既能保暖，又方便喂奶。如果室内温度偏低，产妇体感不适，穿多喂奶又不便，需合理使用空调 ......