女人，五个时期不宜喝茶

    经期：每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁产生沉淀。

    孕期：孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含茶碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

    临产期：临产前喝太多浓茶会因茶碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产

    哺乳期：茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的茶碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

    更年期：由于女性约于45岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于顺利度过更年期。 摘自《大众健康报》

    面对面睡觉不卫生

    生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是极其常见的。但有关专家日前指出，其实，这种睡姿是很不卫生的，也不利于双方的身体健康。

    有研究表明，为了维持生命器官的代谢需求，人在睡眠时也需要不间断地进行气体交换，以便摄取氧气排出二氧化碳，并保持体内环境的稳定。在人体内，脑组织的耗氧量最大，如果面对睡觉，成人长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”，这会导致氧气吸入不足。

    据称，在睡眠中，人长时间不呼吸新鲜空气可引起低氧血症，并引发肺循环压力升高和心律失常等并发症，其结果就是易产生睡眠不深或多梦。

    另外，美国斯坦福大学威廉·迪蒙特教授的研究表明 ......