一个人生命的整个过程都离不开营养，合理营养可以增进健康，营养不足或过多都属于营养不良，因为这两者都会影响健康，甚至引起疾病。准妈妈担负着母子两个人的营养需要量，因此格外需要注意。

    ※ 营养不足引起的疾病称营养缺乏病，如缺铁性贫血、佝偻病、维生素A和B缺乏病等；

    ※ 营养过剩引起的疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆石症等。

    造成营养不良和过多的原因很多，它们包括：

    蛋白质缺乏

    蛋白质摄入不足是营养不良的原因之一，对于准妈妈来说，妊娠期间蛋白质的营养至关重要。蛋白质不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官 ......