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编号:11106015
产妇炎夏如何坐月子
http://www.100md.com 2005年8月1日 《中外妇儿健康》 2005年第8期
产妇炎夏如何坐月子

     许多怀孕的妇女,都没有生产的经历,对产痛的认识多数是通过“过来人”、文学作品、影视作品等途径间接获得的。因此会有许多推测,带来一些紧张情绪。分娩本是瓜熟蒂落的事,产妇如果过度恐惧会加重疼痛,从而影响正常产程,对自己和胎儿都不利。

    分娩痛犹如孩子的生长痛,产妇不必太紧张。然而,减轻分娩痛不可否认地是产妇的心愿。沈月华主任从事妇产科工作已经二十几年,总结了一套减轻分娩痛的方案,希望能使产妇们少一点痛。

    最好自己主动些

    产程开始时,产妇可以自己采取措施以减轻疼痛。

    深呼吸:每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入,从而减轻子宫肌肉的疲劳,并且转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。

    按摩下腹部和压迫腰部:当子宫收缩时 ......

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