远离“压力结石”
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石头并不是只能够在岩洞里形成，在我们的体内也会形成石头。发生于肾脏和输尿管的被称为“迷你岩石”的尿结石，或是在胆囊系统中形成的胆结石都会令人时常感觉不适。
我们的肾对保持血液的清洁起着重要的作用，每天它都会清洁大约1500升血液，其中的垃圾和废液被沉积成尿液，然而类似草酸钙、磷酸盐、尿酸盐等物质在这个过程不会溶解，相反它们会形成结晶并渐渐聚积成石状物质。
我们的胆囊储存着肝细胞分泌的胆汁。消化食物时它将苦味的胆汁释放出来。特别是在消化脂肪的时候，就是这个过程中也可能会形成结石。多数情况下是由未能消化的胆固醇或是胆红素及钙沉积下来而形成。所有这些结石可能都只有砂石大小，但也有可能是胡桃或卵石大小。
在现代化工业城市中，10%-15%的人群自40岁起就会长出胆结石。女性比例比男性高3倍。肥胖的人会更早碰到问题。体重也正常、年龄20-30岁的女性患病的趋势正在飞速增长。
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压力大的女性更易患结石病
以前尿结石主要发生在25-40岁间的男性中，如今女性患病者大有赶超之势。这到底是什么引起的呢？压力!因为女性承担着家庭和工作的双重压力日趋沉重，而压力往往使钙和草酸的新陈代谢发生紊乱(两种物质都是结石的主要成分)。
除此以外，压力越大的人摄取水分的方式往往也是错误的，取代矿泉水的是咖啡，取代红茶的是酒精。所有这些只能令身体丧失更多的水分，并且令尿液中的沉积物浓度变大。后果就是产生这些“压力结石”。
水喝的越少，尿液的浓度越大。这也就意味着：如果情况一直没有好转的话，其中的深沉物质就会渐渐聚集在一起而形成颗粒状，并且继续变大。
千万别让这样的情况发生，那就在早上拿出三瓶矿泉水放在自己眼睛可以看到的地方。中午前必须消灭其中一瓶，然后再继续。这样，在压力很大的时候也能减少形成“压力结石”的几率。
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可能引起尿结石的因素
1、经常性的尿路感染会使尿液PH值改变，从而改变某些盐类溶解度。
2、止疼药物、脱水药物、维生素C(每日摄入量大于500毫克的)、一些中和胃酸的药剂对形成草酸钙尿结石起着重大作用。
3、痛风、荷尔蒙和新陈代谢紊乱以及肠炎都会提高形成结石物质的浓度。
可能引起胆结石的因素
1、荷尔蒙和新陈代谢紊乱是引起大多数胆结石的主要原因，此外还有避孕药、更年期荷尔蒙变化、妊娠等原因。性激素是由胆固醇形成的，如果含量过高，便会重新分解成为胆固醇。
2、肥胖、营养、斋戒以及激进的节食都会导致“结石时期”：在短时间减轻体重很多的人易患上胆结石。富含胆固醇的营养成分(通常偏好肥胖者)给胆固醇结石的发生创造了便利。
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3、糖尿病、肝脏疾病、甲状腺功能不正常也会加大结石生成的几率。
整个事情是这样发生的
把一杯水放在面前，在里面放上很多很多糖。糖份沉积到杯底，不管你怎么摇晃杯子，但水不能再溶解更多的糖份。结石同样如此在输尿管或是胆囊中产生。如果尿液不能再溶解形成结石的物质。这些物质中的一小部分就会沉积下来，渐渐聚结，越变越大，最终形成了令人惊讶的大小不一的石头。
令人吃惊的是，这些小岩石不管是在胆囊中，还是在输尿管中，很可能在人体内一生而不引起任何疼痛地存在着。很多人都不知道自己的体内还拥有这样的一个石子收藏。多数情况下，结石往往是在做对别的病情的检查时被发现的。那么，然后怎样呢？只要这些石子不制造麻烦，它们就是无害的。不过你还是要千万注意要避免让这些小东西继续成长。
小心，当石头游走的时候
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小块的尿结石和肾结石在排出大量尿液时会跟随着液体排出，而且80%左右都没有什么疼痛的感觉。这是最好的情况。但是，如果肾结石长期梗塞尿液，并因此造成对肾脏器官压力的话，就必须清除它们。否则由此引起的感染可能会引起肾脏功能不全等症状。只有当结石开始变化为某些不规则的，甚至是具有锋利棱角的形状时，才会产生难以忍受的绞痛。遇到这种情况应立即就医，让医生为你解忧排难。如果胆结石发展成“圆球”状并堵塞胆囊或是胆管的话，同样会引起炎症以及难以忍受的绞痛，同时伴有呕吐、高热、畏寒发抖等，请立即就医。
很少情况下可以根治
只有直接存在于胆囊中的结石能够被彻底解决。如果把整个器官都摘除的话，这也是目前较多采用的方法。因为没有它也可以很好地继续生活下去。这个小手术几乎没有什么伤口，对病人也基本上没有多大的影响。
但是如果结石藏在胆管中的话，医生就只能通过胆道镜探察胆管的畅通情况，然后进行清除。小于5毫米的纯粹的胆固醇结石通常可以通过治疗分解。不过治疗过程大概会持续三个月到两年不等，成功率为40%。
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80%的尿结石会自行消失
尿酸结石也可以通过令尿液呈碱性的药物来治疗。治疗周期同样较长。医生们通过“冲击波碎石”的方法来对付胆肾结石。微波集中对应在腹部。这种方法治疗尿结石的成功率为90%!对胆结石的成功比率就没有这么高了，所以临床也较少采用。
80%的尿结石会自行消失：小的肾结石经常可以从体外通过外科手术钳取出。输尿管下三分之一部分的结石同样如此。然而，如果结石体积过大或是位置不佳的话，就只能通过手术来解决(5%的发生几率)。
只是所有这些治疗方法(除了摘除胆囊)并不能完全根除病因。因此很多人在三五年后又会重新经历一次“结石时期”。
柠檬酸盐和镁有助于预防结石
1、尿结石是极易复发的。因此要：喝水，喝水，再喝水!这是因为如果小便量减少，会使尿液中杂质浓度增高，就会增加形成结石的机会。
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2、镁能够减缓尿结石的形成或是生长的趋势。它的离子在肠子和尿液中与草酸盐结合所形成的混合物能够被分解。因此最好能注意有规律地摄入含镁的食物和矿泉水或是相应的药剂。
3、碱化药剂与钙结合能力极强，从而可以阻挡草酸钙结石的形成。
4、 过去医生们还曾建议减少钙的摄入来避免生成草酸钙类的结石。然而时过境迁，这种建议完全过时了。因为研究显示：这样做反而会让产生结石的几率大大增加!缺少钙会令更多的草酸未经消化就沉积下来。
5、对肾结石患者有益的食物有：含镁、维生素B6丰富的食物如绿叶蔬菜、核桃、杏仁等。
摘自《都市丽人》, 百拇医药(佚 名)