亲人团圆、朋友聚餐，春节假期几乎天天都是大鱼大肉，作息时间也完全打乱。年后回来，却发觉浑身不自在，便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽……

    这是身体在发出信号，该排毒了。吃了太多的油腻食物，排毒器官没有得到休息，毒素排不出来都累积在身体当中。

    编辑 余娜

    所谓“毒”，其实就是体内多余的垃圾。只要排除得快，就不会出现问题。如果毒素残留越来越多，就会威胁到健康。对于爱美、爱健康的女性朋友来说，毒简直就是“大敌”。

    毒素有何危害?

    残留在胃肠道，有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻；

    残留在皮肤，出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；

    残留在大脑，失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张：

    残留在呼吸系统，经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘：

    残留在骨骼，腰背疼痛、关节痛。

    Step1 加强身体排毒能力

    人的身体是一个奇妙的“工厂”，一般来说，身体可以自行将毒素排除，不需要太过担心。但摄入太多毒素、身体排毒器官运作受阻的话，就需要我们来帮帮忙，协助身体排毒。例如，吃有助于胃肠蠕动的食物、多运动、按摩腹部……多管齐下 ......