编辑 李金兰

    目前亲子瑜伽在欧美流行起来。在北京、上海、广州、深圳等地也悄然兴起，在瑜伽的发源地印度，亲子瑜伽非常普遍。亲子瑜伽没有明确孩子适合练习的年龄，任何父母与孩子共同完成的瑜伽练习过程都可以称为亲子瑜伽。

    亲子瑜伽是一种很容易让父母和孩子交流的方式，亲子瑜伽中强调的是一个“亲”字，这不仅是通过瑜伽练习锻炼父母和孩子健康的身心，更重要的是，在这个过程中不是父母占主导地位，也不是孩子占主导地位，他们的关系是平等的。他们在共同完成一个快乐的任务，并且在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，孩子能从这个过程中感受到父母的幸福心情，而孩子的快乐又会反馈给父母更大的幸福感，这样就创造了不断扩充着的螺旋上升的幸福感，那是一种从家庭向外辐射出来的快乐与满足。

    亲子瑜伽进行时

    (此部分图文由北京青鸟瑜伽有限公司提供)

    一段舒缓的音乐，一块柔软的垫子，一段快乐的时光开始了。减压、瘦身、亲昵的交流……在亲子瑜伽中，你和孩子都能收获许多。

    孩子在七岁之前是最佳的教育时期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙世界 ......