随着曼妙的音乐,炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的起伏,只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味,妩媚中又有着优雅的动感,快活中尽显女人的妖娆……还在犹豫什么呢?这个夏天,选择肚皮舞,瘦腰是王道!

    在跳舞之前和之后的1-2小时不要进食太饱,同时也防止空腹产生头昏等情况。

    肚皮舞是腰腹为主的运动,可以帮生完孩子的妈妈收紧腰腹的肌肉,减去腰腹赘肉。

    如果是减肥目的性很强的话,最好每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。

    身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的,不要存在心理压力,怕自己跳的不好、难看等,要放松地投入,其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受 ......