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健康投资,你做了吗?(2)
http://www.100md.com 2009年7月1日 《中外妇儿健康》 2009年第7期
     师,平时的工作不是一般的忙,但是业余却喜欢书法跟阅读。而且,读的书不是小说、散文之类,而是诗歌。

    问到对自己的健康投资,小T回答的也挺可爱:一是买双好的运动鞋,二是在公司附近租房子。问她为什么在公司附近租房子也能算是健康投资,小T的回答是:“住的近,就有更多的睡眠时间,真是个笨编辑……”囧。

    虽然没有一张健身卡,也没有请营养师为自己的饮食支招,小T的运动和饮食习惯却相当好。每天晚上下班(她非常强调是每天),小T都会在小区里慢跑半个小时,出点汗,然后去压压腿,并坚定的认为:慢跑可以消耗多余的脂肪,压腿可以让腿变得更修长。饮食上也有自己的一套,因为平时都是在公司吃饭,小T的点餐是这样的:青菜、鱼、绿豆汤+米饭,她的饮食原则是:多吃蔬菜,多喝汤,吃饭8咸饱,早餐一定要吃好。

    这样的人注定了生活习惯也良好。当然,小T也坦承偶尔也会失调,会喝点小酒,熬下夜。除此无他。酒吧、迪厅从来不去:烟从来都是看别人抽;还没有学会适应咖啡的味道,觉得实在太苦;跟姐姐一起住,每天晚上11点前必回家,虽然有固定的男朋友。

    平时也会有烦恼,工作的、感情的,用小T的话说是:人长大了,自然会有心事,有心事就会烦躁。好在朋友比较多,找姐妹们聊天,向朋友们倾诉,跟朋友一起出去玩,心情一会儿又会变好。

    虽然工作很忙,小T却非常关注自己的健康 ......
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