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编号:11866157
灰OR绿,减压要选对颜色
http://www.100md.com 2009年8月1日 《中外妇儿健康》 2009年第8期
     编辑/LEE

    减压你选对了吗?你的减压方法是灰色的还是绿色的?是正确的还是有害的呢?

    拒绝灰色减压:

    1 零食

    在外贸公司上班的小白领Judy说,每当被老板训话之后,她都需要一大包零食。恶狠狠的吃掉那些食物后,就仿佛消灭掉了烦恼。现在她已经习惯在办公室做零食储备了。

    分析:这种减压方式最早流行于美国。研究称,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候,可以转移人对紧张和焦虑的注意,最终使身心得到放松。心理学把不节制地吃解释为一种人格退化的减压综合症。

    《Haelth》拍砖:先不说胃受不受的了,长此以往还有身材可言吗?姐妹们还是悠着点 ......

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