虽然月经来潮总是带来一点麻烦，但如果“她”突然没来，或者来得过频过量你反倒忧虑担心。这个伴随着女人一生大部分年华的亲密伙伴，真的让你亦喜亦忧，亦爱亦恨。事实上，女性的生理周期不仅仅是一个自然的过程，更与健康紧密相关。如果你能够掌握其中的玄妙，让自己拥有一份优质生活就不再是一个遥不可及的梦了……

    从月经看体质

    怕冷型

    月经通常迟来，经期会持续7天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块，特别怕冷，一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重。

    改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，痛经会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

    压力过大型

    经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着。老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月痛经症状不同，但是月经一来这些症状会消失。

    改善小秘方：平常就要学习控制情绪，生活作息要正常，经期可听听音乐来安抚情绪。家里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

    贫血型

    容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来干燥粗糙，老是健忘。经期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很少，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。

    改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足 ......